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导读：减肥真的有那么难吗？不然，女人想要快速减肥，就得掌握一定的减肥小窍门，这样才会看到事半功倍的效果，本期小编为介绍四个饮食减肥秘诀，一天瘦一斤没问题。

女人减肥小窍门一：享用中式蒸煮法烹调之食物

小编推荐水煮菜减肥法：很简单，连续五天只是水煮菜，吃到饱都行，你可以吃的很全，有豆腐，香菇，木耳，粉丝，到了晚上，只吃一个橙子，这样五天轻松能瘦6斤左右。

女人减肥小窍门二：吃肉宁愿用烤的不用炸的

如果你想吃肉的话，宁愿选择吃烤的也不吃炸的，而且最好只吃鸡肉，因为鸡肉具有低脂低热的特点，而且营养丰富，不容易让人长胖，几乎是减肥MM摄取动物性蛋白质的首选食物。

女人减肥小窍门三：早餐正常吃，不要吃的油腻

减肥一定要吃早餐，但是不能吃的太油腻，早上吃一根香蕉最适合了，因为它不仅能补充热量，而且完全不发胖。同时香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

女人减肥小窍门四：零食选择有清肠作用的蔬果类

想吃零食怎么办，小编教你一个秘诀：把红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜，切成条状，放到冰箱里，随时当作零食吃，这汇总零食非常清肠哦！绝对能让你越吃越瘦。