材料
红豆克、绿豆克、山楂30克、大枣10枚（2次的量）
！技巧：买个标有重量的东西当量杯，用手掂量重量，偏差不大没关系的。
做法将所有材料共放在锅中，加0毫升冷水，煎到豆烂便可。
！技巧：红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放冰箱冷藏，隔天下锅，1分钟就能煮烂。
吃法趁热吃，连汤带豆和山楂、枣一起吃下。
！技巧：吃的时候热出汗更省得运动啦！
原理
一、红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点；
二、山楂健脾开胃，消食减脂；
三、红枣调和胃气补血润燥；
此方四物并用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
减肥日程安排
一、早上起床后的熬头件事就是喝一杯咸柠檬水，可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全地排出。
二、早饭就是上面那个减肥汤，午饭照常。
三、时期不吃不论什么零食，如果实在肚子饿，或者太馋的时候，可以在10点/4点摆布采用红糖酸奶减肥法。
四、晚上也是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃不论什么东西。
赞赏
