最近听到顾客朋友们问的最多的就是—
“咱们家的这款减肥代餐多长时间有效果啊”
“味道很好吃啊，而且能饱腹，当早餐、晚餐吃很好”、
“吃了之后感觉通便效果很快，确实是瘦了一些，到底是什么原理呢”
现在楚先生给大家好好讲解一下“紫薯红豆薏米”这款减肥代餐的功效原理。
这款代餐粉的食材分别是“紫薯、红豆、薏米、荞麦、绿豆、糙米、白芝麻”如果对这几种食材不陌生的朋友就能立刻明白减肥的原理了。
一、红豆薏米：
这里面的红豆、薏米应该是大家最熟悉的食材了，最显著的功效就是祛湿。
薏米—在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以除湿气，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服清身益气。
红豆—在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
二、紫薯：
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对多种疾病具有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学家发现防御疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，是维生素C的20倍，是维生素E的50倍。
1、抗癌。2、促进胃肠蠕动。3、有利于减肥瘦身：吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每克紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热量食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪。4、增强免疫力
三、荞麦、绿豆
1、荞麦蛋白质的微量元素比一般的谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是精制大米的10倍。而且荞麦具有清理肠道、沉积废物的作用。，因此民间称荞麦为“净肠草”。所以大家所说的除便秘效果特别好多半是荞麦发挥作用啦~
2、绿豆属于清热解毒类食物，对人类的生理代谢活动具有重要的促进作用。中医学认为绿豆、豆皮、豆芽、豆叶均可入药。能很好的促进人体新陈代谢，被誉为“绿色珍珠”。
四、白芝麻、糙米
白芝麻具有十分丰富的营养价值和抗衰老性，且脂肪含量比黑芝麻要低。口感香醇，饱腹感强烈。
糙米对减肥和胃肠功能障碍的朋友有很好的功效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等，且味道比大米更香醇，营养比大米更丰富。
小伙伴们学习了以上内容是不是收获颇丰呢？现在楚老师开始敲黑板、划重点啦~~
一、红豆薏米祛湿
二、紫薯抗癌、减肥低脂、健美、提高免疫力
三、荞麦清理肠道；绿豆排毒清热
四、白芝麻饱腹强烈；糙米促进新陈代谢
