用水果蔬菜代替晚餐，这种减肥方法可是被很多人都认可的。但是，要提醒大伙的是，如果你为了不吃晚餐或者啥吃晚餐，反而在早餐和午餐的时候吃很多东西的话，不但达不到减肥的目的，对身体也是不好的。

特别是老人、孕妇、发育期的儿童，因为这类人群本来身体的代谢率低，如果再晚上不吃再蛋白质之类的营养食物，就会导致营养供应不足。

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