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冬季长膘一百八，夏季堆肉别哭啊！只要天一冷，奶茶、火锅、烤肉轮番上阵，把持不住的你，看见肚子上、大腿上、脸上的肉了吗？
明明是青春年少，怎么能让肥肉改变我们的容貌！天热了，夏天来了，大棉袄能塞进的肉，短袖它能力弱伤不起！
要想冬天美丽动人，夏天独领风骚，除了减肥别无他法。看看引领各大潮流的明星、偶像们，个个是风华绝代，亭亭玉立。流下了羡慕的泪水。
说到减肥第一反应就是少吃节食！效果非常明显，不出一个月就能发现自己瘦了不少，当然身体也垮了不少！
节食危害大，不仅反弹快，身体营养跟不上来，直接影响各个器官，记忆力也会随之下降，节食越久身体伤害越大。
尤其还产生了一些“催吐”人群，这样还会损伤食管和牙龈，千万不要去尝试！
要想健康减肥，当然是运动健身啊！
运动的好处多多，改变心情、加强心肺功能、改善睡眠质量，关键是能减肥！还能练成完美体型，谁不心动？
健身方法很多，跑步、有氧运动、波比跳、瑜伽等一系列的方法，但是依旧很难找到适合自己的。
作为普通人，一是没太多时间，二是没钱去健身房，三是坚持不久。
跑步、游泳、有氧运动效果好，但对场地要求较大。在家里蹦蹦跳跳，下一刻楼下的邻居就能找上门！
对场地要求不高、不用去健身房花钱、随时随地都能动、效果好的方法就是--跳绳！别以为随便拿根绳子就能跳，跳绳也是有讲究的。
普通跳绳很容易缠绕在一起，解开就得费半天功夫，作为一个随意的人，每次跳完随手一放，下一次，解开都得花上很久。
噪音大，不仅自己心烦，也很打扰别人，关键是打在身上贼疼！都不是专家，偶有失手的时候，一打一个印。
更有手心出汗，绳把脱手，啪的打上来，我们是来减肥的，不是来挨打的！
想要专业的跳绳，不知道怎么选？价格太贵又觉得没必要！运动专业跳绳，成人健身，小孩中考都能用的跳绳。
双负重跳绳
推荐理由：1.高强尼龙编织防缠绕，结实可靠!2.质感柔软，打在身上不疼痛!3.噪音小，无惧打扰！4.防绕轴承，技术升级！5.绳子长度，随意调整！6.耐磨硅胶，什么地面都能跳！运动方式的王者-跳绳
跳绳是很基础的一项运动，学习简单占地小，主要是中考会考。但是很多人都不知道的是：跳绳简直是运动中的王中王！每天只需要坚持十分钟，短时间内就能看到改变！有数据表明，跳绳十分钟相当于慢跑约30分钟、仰卧起坐个、瑜伽约一个小时！将有氧运动和无氧运动结合起来，对于瘦身减脂、降低体脂率非常有效果！而且对比起跑步，对膝盖更加友好！跳绳不仅仅在运动时有效，还有“后燃效应”！即使跳完结束后，短时间内会继续燃烧卡路里，减少臀部和腿部多余的肉。除此之外，还能加强心肺功能，锻炼身体的灵活度和协调性！手臂、大腿、提臀全方位塑型锻炼！双负重跳绳
双负重跳绳与普通跳绳的主要区别是，增加了身体的重量，增加跳绳的难度，让热量消耗得更多、更高。在手柄内添加铁块，可拆卸可组装。新手跳绳的时候可拆卸铁块，适应跳绳后可组装，简单方便，循序渐进。负重跳绳可增加运动阻力，更好更强力的消除手臂上的赘肉，运动效果加倍，塑形成效加倍。品质有保障，跳绳更愉悦
跳绳的时候，手心会经常出汗，普通跳绳容易手滑，直接被扔出去。双负重跳绳采用泡棉手柄，双色拼接，好看时尚。采用人体工学设计，手感舒适，并且不易滑落，透气不易闷汗。绳身采用的是高强尼龙编织，十分结实耐用，并且没有异味。连接处是橡胶配重内芯，柔软有韧性，减震不易断。加上涤纶线的编织层，耐磨性极好。绳子的噪音很小！不用担心声音过大影响旁人。绳子采用耐磨硅胶材质，适用于适合水泥路、柏油路、石头路、橡胶底等各种路面。适合自己，随意调整
可以自由调整绳子长度，对比身高调整出合适的长度，用剪刀轻松一剪。里面装有调节卡扣，让绳子保持稳固。调节卡扣的时候，需要旋转卡扣的外壳，不要暴力打开哦~手柄里面的轴承选用精钢材质，可以使绳子高速旋转而不缠绕。轻松享受跳绳顺滑的感觉。亲测体验
绳子拿到手后些微有些重量，绳身很结实，没有轻飘飘的感觉。手柄是经典的红黑配色，颜值有保障。还有灰色和蓝色，如果想要耐脏的话，推荐灰色款。刚开始跳的时候没有添加负重块，跳起来几乎听不见噪音，而且绳子完全没有缠绕，灵活度很高，度都可跳。增加铁块后，能够明显感受到重量，跳的时候手臂力量需要加大，跳一会就会手酸。如果是新手的话，适应后再加铁块。值得一提的是增加了轴承，可以避免伤手，延长绳子使用寿命。没跳多久就感觉到呼吸急促，累得不行，跳绳果真很燃烧卡路里~正确跳才能无肌肉
很多小伙伴害怕跳绳长小腿肌肉，那是因为跳绳的方法不对！普通人跳绳喜欢跳得很高，膝盖弯曲过度，容易损伤膝盖。正确跳法需要膝盖微微弯曲，肚子收紧，前脚掌着地，重心稍微向下，同时呼吸要保持匀速。跳完后不要立马坐着，一定要做拉伸运动，缓解肌肉的紧绷感，也是为了防止变成肌肉腿！大家说好才是真的好！跳绳看起来普通、简单，但是有质感的很少，双负重跳绳获得了很多小姐姐的好评哦~减肥不要等待！现在立刻动起来，跟自己的赘肉说拜拜！关键这跳绳质优价廉，而且还有粉丝福利！粉丝专属福利官方日常价￥39/条宠粉福利价￥29/条一杯奶茶钱换你夏天明亮！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇