“七月不减肥，八九十十一十二月徒伤悲......”
夏天刚来时，就很多女性朋友们开始迫不及待地换上轻薄的纱裙和短裤，这时才发现自己又胖了！小编的室友从过年到现在，以肉眼可见的速度足足胖了十几斤！“没关系没关系，听说来月经的时候减肥最有效了，我决定抓紧时机，多管齐下，绝对能快速瘦下来~”
真的吗？那些传说中的“月经期间特殊减肥方法”都能行？经期的你也正打算用这些方法开始减肥吗？能瘦吗？健康吗？仔细看看，这些都是你正在用的错误“经期减肥法”
错误一：经期断食法有些MM认为，经期减肥时身体上的代谢速度会加快，如果在经期的这七天断食的话，就会让脂肪在快速的代谢作用中消耗掉，这样就可以轻松地甩掉脂肪。
其实，这种极端的经期断食方法不但不能让体重降下来，反而会对身体造成一定的伤害。当“经期断食”的这个时间一过，身体就会产生强烈的进食欲望，这时自己就会不由自觉地进食大量的食物，而大量的脂肪和热量远远超过了新陈代谢的最高限度，就会转化为赘肉囤积在身体上，反而让自己越来越重。
错误二：经期吃减肥药减肥药是近年来较为盛行的一种减肥方法，有些MM认为在经期吃减肥药可以加快整个瘦身进程，事实上，很多减肥药都是通过抑制肠胃的消化等方面才可以减掉赘肉。
但是如果在经期乱服用减肥药的话，会让经期的荷尔蒙分泌出现混乱，并且导致身体的代谢作用更加微弱，从而难以起到瘦身的作用。相反，这时不但会出现月经不调的现象，而且身体内的皮下脂肪量也会逐渐增多，体重也在慢慢地增加。
错误三：经期吃辣辣的食物对于肠胃的蠕动有一定的刺激作用，因此很多人就会认为，经期里身体里面分泌的荷尔蒙本来就可以促进肠胃的蠕动，但一旦加上辣的食物，就可以让消化功能更加旺盛，从而将顽固的脂肪快速地消化殆尽。
其实“经期”是女性一个月中身体最脆弱的一个时间，如果在这个时候再盲目地吃辣的食物，会让肠胃受到刺激性味道的刺激而让肠胃不断地收缩，这样反而会让整个代谢的速度减慢，有时甚至会使身体出现痛经的状况。
错误四：经期捶打腰背很多MM在经期的时候，通常都会感到腰酸背痛。而有些经期减肥资讯中指出，在经期中可以多多地用双手去捶打腰背，认为这样不但可以舒缓身体的酸痛感觉，还可以帮助促进血液循环，加快身体的代谢作用，达到显著的瘦身效果。
其实当女性处在生理期的时候，身体出现的酸痛感觉主要是因为盆腔充血而导致的，如果在这个时候用力地捶打腰背的话，会让盆腔受到一定的刺激作用，反而导致经血加多。
错误五：经期喝茶水喝茶对于降低体重有着良好的功效，但是“生理期喝茶也同样可以起到有效的减肥作用，甚至还可以借助生理期让茶发挥着更加强大的瘦身效果”这个想法就不正确了。
在生理期的时候，身体内部的血液进行快速的循环，如果在这个时候喝茶，茶中的单宁酸成分就会阻隔铁元素在肠胃中的吸收，反而不利于肠胃的蠕动和代谢功能产生作用。与此同时，长久下去，身体会因为缺少铁元素而引起贫血症状的发生。
为什么经期减肥你越减越胖？为什么经期减肥你越减越虚？以上关于经期减肥的错误方法，希望大家都快速马下来，牢记在心，不要再犯！
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