藏茶性温，又养胃，特别适合夏季饮用，因为夏天天气炎热，有时不适当的运动和挨饿还会产生相反的效果，藏茶减肥法可以称得上是比较适合夏天使用的减肥方法。藏茶可以让一些吃进去的脂肪不经过分解、吸收就排到结肠，它又能够让消化系统的运转速度加快，让人非常容易饥饿，加上所有茶叶一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以让肠胃消耗很多能量去工作，却得不到更多能量。所以，藏茶的减肥机理是多重的、综合的。茶要找对自己的方法，让效果发挥的最好。

藏茶是专门负责增强脂肪代谢的，自古就有吃的油腻就喝茶“刮油”的说法，藏茶含维生素营养丰富和人体有益有机化合物。

喝藏茶是个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。它是调理肠胃中脂肪的代谢的，是平衡身体里的油脂含量的，使人可以避免过多油脂的吸收。在饭后2小时内记得喝藏茶，就能得到很好的效果了。

喝藏茶不一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝藏茶就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。还有一种说法，就是清晨起来喝昨天剩的隔夜藏茶，由于藏茶茶碱和咖啡因的含量相对较少，不容易产生晕茶的反应，而且它的浓度足以发挥很强的刮油效果。