有些女人视时间为敌人，有些女人是时间的敌人。

章子怡，就是后者。

41岁高龄生二胎的她，产后不到半年就迅速恢复到巅峰状态：肌肤紧致，身材姣好。

从容貌到身材，从气色到精神，反而比20年前更美了！

↓不添年纪只添韵味

总有人说女人三十豆腐渣，41岁的章子怡用自己的状态，给了他们最好的回击！

最近曝光的复工Vlog更是让一众网友震惊：生完娃居然恢复这么快！

↓这少女状态，谁敢信是二胎宝妈！

很多人不禁问：41岁的她为什么无论容貌，还是身材都不被岁月蹉跎？一定偷偷砸了不少钱吧？！

并不是。章子怡深知，真正的逆龄，应当是从内而外的。当身体内部老了，外部做再多保养也没用。

所以，她不止一次在公开过自己的冻龄速瘦秘诀：就是登山，跳舞，跑步等运动。而其中，最让她热爱并坚持的，是跳舞。

她还说，没什么比舞蹈更能绽放女性魅力。

跳舞不仅能让她保持姣好身材与容貌，还让自己无论什么年纪也依旧热情自信，体态优雅。

所以说，跳舞真的是很适合我们的减肥方法！比如小S，对她了解最多的就是尊巴舞的狂热粉。其实她刚开始为了减肥，请私教、跑步、练瑜伽都试过，最后都坚持不下去。后来在教练的推荐下，小S上了一堂Zumba课，就开始疯狂迷恋这项运动。用她的话说，Zumba是一项好玩又能燃脂的运动，可骚、可酷、可喷汗！在节目上，也毫不掩饰自己对Zumba的爱，火辣的舞姿已经成了她的招牌才艺。后来的结果大家有目共睹，Zumba分泌的多巴胺，治好了她的情绪，也给了她好身材。那个乐观、搞怪的性感女王又回来了。▲练了Zumba的小S，“大妈”变辣妈一家人出去玩的时候，小S和女儿们站在一起，就像姐妹花一样，尤其是小S的身材，看起来比“小超模”女儿还要纤细。不仅是小S，娱乐圈还有很多女明星，都是尊巴的粉丝。▲迪丽热巴在节目中，热舞尊巴迪丽热巴凹凸有致的好身材，Zumba功不可没。“马甲线女王”袁姗姗说，Zumba能让人在快乐中，扭动出来好身材。

▲袁姗姗带百名粉丝热舞尊巴

就连61岁“流行女帝”麦当娜、50岁“性感天后”詹妮弗·洛佩兹、小甜甜布兰妮等欧美明星，都在用Zumba减肥瘦身，练出了性感火辣的身材。▲活力尊巴，让女神们塑形、冻龄看到这里，你或许跟我一样，对这项快乐燃脂运动心动了。“那要跟谁学呢？”

在告诉你答案之前，我想先分享我的减肥道路，也许你会有所启发。

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胖到斤，左腿受伤险些残废

是它让我重获新生，瘦出马甲线小细腿

我是尾巴，是一个喜欢跳舞，有20多年舞蹈经验的“热舞女孩”。毕业时原以为我的人生自此就和舞蹈脱不开关系。

但因为家里的强烈反对，我放弃了舞蹈，老老实实的成为了金融白领。除了3小时睡觉时间，其余都在工作。

体重因此“光荣”涨到了斤。

胖的有多夸张？腰带从1个扣到5个扣，新认识的朋友总以为我今年已经35，地铁上还有人以为我是孕妇给我让座……

自己都无法直视的黑历史！

我想尽一切办法折腾身体，节食、跑步、吃减肥药等等等等。

结果换来的：体重反弹、脸色变差，失眠、月经不调……医生语重心长和我讲：“姑娘，年纪轻轻的不要想不开啊。”

最糟糕的是在一次意外，我的左腿严重摔伤：前十字韧带断裂、半月板粉碎。如果手术和康复训练做不好，腿可能一辈子都恢复不了。

面对家人担忧的眼光，和缠满康复带的左腿，我心里是止不住的悔恨和内疚……

所以在康复结束之后，我尝试去健身房锻炼。只可惜，别说高强度运动，慢跑一类的我都得悠着点。

“不能剧烈运动，节食坚持不下来，到底我该怎么瘦！”看着又胖又不灵活的自己，我内心越来越绝望。

教练实在不忍心看到我抑郁消沉的样子，鼓励我去体验新开的一个课：

“你不是一直想要个不是很辛苦、又不枯燥无聊、瘦得快、还能变性感的运动吗？你去试试Zumba吧！”

命运，悄然改变。

动感的音乐，韵律感十足的舞步，热情洋溢的老师，不知不觉我就跟着跳完了整节课程。

那天教室给我的感觉就是这样的↓↓↓

最让我难忘的，是上完课之后所有人脸上都挂着笑容，包括我。那是我发胖、受伤以来，第一次笑的那么的灿烂。

我抓到了希望，接下来的时间里，我抽空就去参加Zumba的课程。

5斤、10斤……逐渐到3个月之后，当我称重时发现体重掉了29斤，笼罩在我眼前的阴霾才真正被一扫而空。

瘦了之后，真的穿什么衣服都好看！

我自己都不敢相信，不用剧烈运动，也不节食挨饿，只是跟着跳就有这么好的效果！不止掉秤，腿也细了，腰也瘦了，身材也变得纤盈、有曲线。

就像舞者那般的美丽姿态，整个人脱胎换骨，活出了18岁朝气。

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