俗话说：每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到成功又过年！
为什么每逢佳节胖三斤？因为过节了，到处都是食物，食物这个万能的工具，它被用来表达主人的热情，客人的谢意，调节节日的气氛，化解尴尬，缓解无聊，各种情境下，你不吃不行。节日里，我们进食的食物大部分原因都不是因饿，而是各种其他原因。这些综合的因素让我们非常容易吃多。
那么首先，让我们来了解一下减肥的基本理论：
减脂，就是体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。
能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只能从一种形式转化为别的形式，或者从一个物体转移到别的物体。某种形式的能减少，一定有其他形式的能增加，且减少量和增加量一定相等，这就是物理学的能量守恒定律。脂肪是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。
了解了减肥的基本原理，我们再来谈一谈减肥的过程，肥胖症状在医学上是一种疾病，其定义为：肥胖症是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症
通常医学上会通过疏通脂肪和调节人体代谢过程来达到减肥的目的。其实也是另外一种能量守恒的形式。
另外，有很多朋友会选择健身房锻炼，跑步，游泳等有氧运动来达到减肥目的。这其中又有几点容易被人们忽略的部分
1、切记不要靠节食减肥，若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，不仅越来越难，相当于做无用功。
很多女孩子饿坏了肠胃，却无法瘦下来就是这个道理。
2、不要吸烟
尤其是运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,一方面除减少含氧量,不利还清“氧债”,难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气,将影响人体肺泡内的气体交换,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
有些刚戒烟的人会出现体重增长的情况，就是因为身体的代谢平衡被打破短时间内没有调整过来所造成的。
3、不能饮酒解乏
剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分从而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。
说完了减肥的原理和运动减肥需要注意的事项。我们再来谈一谈香港雅森国际旗下秘草汉方品牌的一款不用口服，没有副作用，轻轻一涂一抹就能带来减肥效果的神器产品。
它就是：
现代都市快节奏的生活导致肥胖症已经成为一种常态病，同时也是我们身体亚健康的罪魁祸首。很多朋友问过我：”我也想减肥，但是我没时间运动，可以吗？“
这在过去几乎不可想象。但是在科学一日千里的今天，我们做到了。秘草汉方盈体套盒，只要你控制饮食，每天定时定量涂抹，一二个月下来就能从此改变你的人生。
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