女孩们是不是觉得减肥就只能吃没味道的东西，或是什么都不能吃？其实这个观念大错特错！尤其是年轻的女孩们，千万不能为了美而抛弃健康！如果要减肥，还是要选择均衡的饮食，换言之就是吃得开心！但同时要懂得节制，这样瘦下来的身体才会健康充满活力。
瑟琳娜-戈梅斯SelenaGomez没有什么是挥别20斤肉不能解决的问题！看到瑟琳娜-戈梅斯编辑更深信了这一点。说实话，以往看见她的时候并没有觉得国美小姐有多美，特别是曾经一度胖到吓人，很难想象美国人民对偶像身材的宽容度有多大。但是一招峰回路转，瑟琳娜-戈梅斯减肥成功，重回大众视野后各种奢侈品代言，各种时尚大片拍摄，档期满满。最直观的一点就是，现如今要她发一条商业化的instagram必须付费55万美金！足足比瘦身前高出30万。
瘦身成功后的国美小姐变得越来越有熟女的性感味道，在服装搭配方面也变得越来越fashion，看来想要变得有魅力，瘦身比整容更重要。想要知道瑟琳娜-戈梅斯是怎样越吃越瘦的不？接下来的内容更重要！
开心吃要尽量吃原始食材赛琳娜本来超爱吃快餐！她的健身教练说：「我有时候走进巡回巴士，闻到快餐的味道，就会把她手里的汉堡丢进垃圾桶，给她红萝卜和鹰嘴豆泥。」让赛琳娜改变饮食习惯让使得减重成果更为明显，而且她的身体反应很好，虽然有时两天都没训练腹肌，却因为正确的饮食习惯让她的身材保持的超好！
不量体重就能快乐瘦Selena的私人健身教练从来不帮她量体重，因为她认为一直对体重那个数字耿耿于怀是一件不健康的事。教练认为如果身材有任何一点改变她是可以看到的，从衣服的松紧度和整体身材比例就能看出。而一个完美的身材一定是健康的、充满活动的才会好看！
开心吃不能节食健身教练从来不会叫赛琳娜节食，但会建议她吃一些比较营养的食物。Selena说：「我想要活得像法国人一样，我不想处处限制自己，但我相信要适度。人生太短暂了，我们应该要好好享受吃的乐趣！」
一天3颗牛油果健康瘦Selena会把牛油果加到每一餐中，像是炒鹰嘴豆沙拉加上牛油果、小黄瓜、西红柿、腌甜菜、南瓜子、山羊奶酪和油醋汁，还有米醋加上胡荽叶和新鲜的草本植物制成沙拉。牛油果内丰富的维生素E能促进女性荷尔蒙和雌性激素分泌，还有能将脂肪分解为脂肪酸和水分的消化酵素，对于减肥中的女生来说是兼具美容与瘦身功效的好食材。
每一个成功瘦下来的女明星都不是靠节食来减肥的，相反的，她们会格外重视饮食。我们脑海中能立刻想到的那些性感尤物，每一个人的好身材都是靠食物与运动来保持。而且减肥这件事并非一朝一夕可以完成，切不可急功近利，最后消耗的还是自己的革命本钱！所以，采用健康的减肥计划才是上策。
图文来自网络
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