时间滴答滴答在走，年龄只增不减。可是总有一些人，你在他们身上仿佛看不到岁月的痕迹，一如既往的年轻漂亮、气质优雅，让人羡慕嫉妒恨的同时，也十分好奇他们是如何“保鲜”的。好奇宝宝们快来瞧一瞧吧！
刘嘉玲
年12月出生的刘嘉玲，现在已经是五十知天命的年纪，依然是气质女神！嘉玲姐姐的保养秘诀是↓
秘方：每天早上起床一杯蜂蜜柠檬汁
1、吃大量的苹果、葡萄、香蕉、柚子等水果。单吃或者搭配其他食材作为主食。特别是每天必须一杯柠檬汁。
2、每天进行半小时的爬楼梯运动。
“我的护肤秘诀是里外结合，适量的运动和均匀的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动，三者缺一不可。”刘嘉玲说。
林志玲
有些女人的美只是短暂的，随着时间的流逝，美丽也渐渐会变成衰老。但是这么多年来，林志玲一直稳坐“台湾第一美女”宝座。↓
（举手投足都是优雅、气质和内涵啊~）
wuli志玲姐姐的保鲜秘籍是↓
秘方：70%都是高纤维的蔬果
1、早餐一定要吃，但是要吃新鲜的水果或蔬菜，冬天的话就喝一杯姜茶和水煮蔬菜。
2、肉类食物和五谷食物不要在同一餐吃，每餐食物要70%都是高纤维的蔬果，只吃七八分饱。
3、要记得睡觉之前不要吃任何东西，如果你实在饿的话，可以吃个水果，苹果为佳。
减肥还要有肌肉首先要注意饮食，那到底吃什么好呢？一起来看看这些成功瘦身练肌的男星的餐点，赶紧带上男票一起学起来！
彭于晏
彭于晏以3%体脂肪的肌肉身段告诉你：曾是公斤的胖子都可以是潜力股！从胖纸到男神，彭于晏自导自演了一部人生励志剧！
小学毕业时的彭于晏
身高1.5m，体重高达多斤
一个活脱脱的多肉小胖纸↓
后来，就变了......
胖纸没有在胖的道路上越走越远
反而蜕变成了有颜有型的男神！
从胖纸到男神的秘诀是↓
秘方①：坚持运动
酷爱骑车，坚持数年
骑单车是一种周期性的有氧运动，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，而且热量消耗较多，可以瘦身。
当然不止是骑车，还有游泳、跑步......贵在坚持！
秘方②：戒油炸物
男神瘦身菜单很简单，就是不吃任何油炸食物，一般只吃水煮鸡胸肉和蛋白。
不过，有型的身材不是凭空而来的，注意饮食和坚持运动，说不定你就是下一个有颜有型的男神或者女神哦~
张家辉
影帝张家辉的一身肌肉，让不少女生尖叫，就连男生们也大赞、羡慕。
秘方：零油菜单
早餐：牛奶+香蕉+麦片
午餐：大量蔬菜和水煮鸡肉(全无淀粉和碳水化合物)
晚餐：烫青菜（无酱料）+水煮鸡肉+水煮蛋
黄晓明
看看对比图就知道黄晓明确实减肥成功↓
持续多年的减肥菜单，告诉你男神不好当！而他就曾在微博说，十多年来的午餐都是吃蔬菜和小黄瓜。
秘方：高纤青菜
菜单重点：少吃淀粉类，以高纤维绿色蔬菜为主；
另外，多喝盐水来帮助消化，有助排毒，更要每天吃番茄来抗氧化。
减肥的方法对于每个人都不同，要看是否适合自己，不过以下这条减肥窍门却是每个人都适用····（认真脸）
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