都说三月不减肥，四月徒伤悲。
眼看着三月已经过半，再不减肥就晚了。
管不住自己的嘴是最难瘦下来的，
近年来，
香蕉早餐、蜂蜜减肥法被证实为最有效的减肥法，
今天就让我们一起来看看
如何吃香蕉赶走身体多余脂肪吧～
香蕉减肥法，
泛指早餐食用香蕉的减肥方法。
香蕉的消化、吸收良好，
且能长时间保持能量。
香蕉减肥法⊙早饭只吃香蕉，而且要细嚼慢咽，在吃香蕉的时候要勤喝水，可以吃到自己感觉饱为止。
⊙中餐可以照日常食谱进食。
⊙午饭可以适当增加米饭的比例，减少菜的比例。
⊙早吃晚餐为好
⊙晚餐尽量在八点以前吃完，八点后不要进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。
晚上12点前就寝熬夜会降低新陈代谢的速度，
新陈代谢的速度是导致肥胖主要原因，
最好是每天保证有7-8小时的睡眠，
这样第二天才会更加精神，
新陈代谢的速度也会加快。
这就是香蕉减肥法的“核心技术”，
是利用香蕉让胃产生饱足感，
丰富的酵素让消化变快，
使得中、晚餐正常进食也不会囤积脂肪。
虽然香蕉是十分好吃的水果佳品，
但是吃香蕉也有禁忌，
胡乱搭配小心吃出毛病哦！
哈密瓜哈密瓜与香蕉同时会
导致肾衰与关节病人病症的加重
酸牛奶酸牛奶与香蕉同食会发生不良反应，
产生致癌物。
土豆香蕉和土豆同食会发生不良生化反应，
致使面部生斑。
红薯香蕉和红薯同食会发生不良生化反应，
引起身体不适。
芋头香蕉和芋头同食会使胃不适，感觉胀痛。
阿司匹林阿司匹林与含糖多的食品，
如椰子、葡萄、甜石榴、香蕉等同食，
容易形成复合体，
从而减少初期药物的吸收速率。
欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，
香蕉又被称为“智慧之果”。
没事时多吃香蕉，不但可以快乐减肥，
还可以缓解来自学习、工作、生活中的压力哟！
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