深田恭子減12公斤靠「熱香蕉減肥法」
日本女星深田恭子之前用「熱香蕉減肥法」，成功甩掉babyfat和手臂肉共12公斤肥肉。而「熱香蕉早餐」是把香蕉加熱後食用，香蕉加熱後不但不會破壞它的效用，反而更容易被人體吸收。從此，便掀起一陣香蕉熱潮。
「夜間香蕉減肥法」瘦身原理
因為我們都習慣晚上吃到飽，只要在晚餐中着手，就能輕易地瘦身了。日本腸道醫師松生恒夫醫師提出3個步驟的夜間瘦身術。
1.食用兩根香蕉。
2.然後喝毫升的清水。
3.過30分鐘後再食晚餐。
食晚餐前吃香蕉能夠產生飽足感，食量自然便會降低。不用捱餓之餘也不容易發胖又能夠促進腸道蠕動，既可以美容又可以瘦身！
夜間香蕉減肥食譜
1.香蕉Smoothie
做法：
1.將香蕉和牛奶放到攪拌機裏攪拌均勻。
2.放進雪櫃冷藏。
3.飲用前可加入奇亞籽、亞麻籽或蜜糖。
也可加入其他水果和穀麥片，豐富口感。
2.香蕉肉桂吐司
做法：
1.把香蕉切片鋪在土司上。
2.再加一點肉桂粉和砂糖下去烤即可。
或者伴牛油果吃都很健康！
3.香蕉果醬
如果有過熟的香蕉吃不完，可以考慮把香蕉做成果醬。
做法：
1.香蕉去皮，切片狀。
2.用手捏碎，加入2塊冰磚的檸檬汁。約2大匙。加熱小火煮，邊煮邊攪拌。
3.再加麥芽糖，持續小火煮，邊煮邊攪拌。
4.煮至有濃稠度，約30分鐘即可。
5.香蕉果醬可以塗抹麵包或製作餐點。
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