近年来五行理论成为另类的瘦身减肥方法，以下是金、木、水、火、土五类人的身体和肥胖特征，我们可以根据自身类型，有针对性地配合适当的饮食和运动，有助达到最佳的修炼效果。
金型人
身体特征：面形饱满圆润，肤色白净，眉粗眼大，肩膀较横肥胖位置：脂肪容易积聚在手臂和大腿修身运动：每天跑步至少30分钟，有助于减少脂肪。最佳饮食：戒吃甜食，尤其是糖果木型人身体特征：骨架大，略为身短肉厚，腰部也较粗，脸色较青。肥胖位置：腰和腹部容易积聚脂肪修身运动：多做活动腰部的运动，例如，起立扭腰、转呼啦圈，以及步行和爬山都有帮助最佳饮食：以多吃蔬菜消脂为大前提，减少进食肉类避免积聚脂肪
水型人身体特征：全身肉肉比较多，四肢和指头呈圆型，面圆眼细，肤色偏黑，头发多面卷曲，五行中水型人最容易变胖。肥胖位置：下巴和肚皮较松，容易积聚脂肪修身运动：多做需要跳跃的运动，如跳绳，打篮球、羽毛球，可以让松松的皮肤和肌肉恢复紧实感最佳饮食：戒食煎炸和油腻的食物，有助于恢复线条美
火型人
身体特征：身型较瘦和矮小，下巴尖，脸色带红，皮肤较干肥胖位置：臀部和小腿容易积聚脂肪修身运动：适合做负重运动，哑铃和器械运动多步行和慢步跑都可以收紧臀部和小腿的脂肪，达到瘦身效果最佳饮食：戒吃或减少吃肥腻食物，如鸡皮、肥牛肉，零食也尽量少吃土型人身体特征：背部宽，脸呈方形，给人以稳重感肥胖位置：背部和脸部容易长肉肉修身运动：多爬楼梯和慢跑，最有效的减肥方法就是减少脸部和背部的多余脂肪最佳饮食：均衡饮食最重要，多吃蔬菜少吃肉类，令整体线条保持均称。怎么样各位，有没有找到适合你的，最好的减肥技术我希望没有适合你们的，那就说明各位的身材已经是一级棒了，如果对自己的身体的某个小部分不满意的话就开始行动吧，这里的方法不仅适合女孩子用，男生一样可以用得噢。好趁着这个夏天让自己变得更完美吧！
来源：华夏中医网
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