一、林大哥解析维多丽雅减肥原理

二、最快瘦身饮用方法

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全代餐法

全代餐：顾名思义，一天中不需要另外吃饭，只需要按照说明饮用维多丽雅就可以。

前3天全代餐瘦的快

下面是全代餐的时刻表：

7:00-9:00酵素清肠包

10:00-11:00绿茶咖啡消脂包

11:00-12:00奇亚籽代餐(甜包)

15:00-17:00按需搭配绿茶咖啡消脂包

17:00-19:00奇亚籽代餐(咸包)

注意：①冲调维多丽雅时，先在杯中倒入毫升40°左右的温开水，然后将维多丽雅粉倒入杯中，搅拌摇匀后就可以饮用（冲调方法类似婴儿的奶粉哦）。一天的饮水量一定要保证在毫升-毫升（冲泡产品部分可计算在内），每次饿的时候不妨来杯毫升的水填充肚子。

②在饮用酵素包后，肠道运动会有排气或腹胀等现象为正常情况，如果上午有外出会议、出差等，可把酵素包时间酌情调整为下午或晚上。

③另外，奇亚籽代餐包分两种口味，甜包适合中午或下午茶喝，咸包适合代替晚饭喝。尤其需要注意，在冲泡奇亚籽代餐包时，充分搅匀后让其静置5分钟后再喝，奇亚籽吸水可膨胀12倍，具有超强饱腹感，所以冲泡后一定等5分钟后再喝！喝完奇亚籽包不妨接着再来杯水，让奇亚籽在肚子里也能充分吸水膨胀增强饱腹感避免饥饿！

④经期不适合减肥，建议大家从月经期结束后三天后，开始连续服用维多丽雅两个疗程。减重是身体的重塑，一定要坚持坚持，不要轻易中断任何一天，只有连续、坚持才有效！

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半代餐法

半代餐：可以吃饭，在原先正常饭量或一半饭量的基础上，配合饮用维多丽雅。

第4天开始半代餐

按下图：

早餐正常

午餐吃平时一半量

晚餐不吃

注意：维多丽雅期间，早餐不吃油饼、油炸食物。如果想要减肥效果好一些的伙伴，可以依照自己的身体体质，尝试整个疗程全代餐，从第四天起，只在饿的时候每次少量摄入一些低糖低能量的蔬果，例如圣女果、黄瓜、苹果等，还有牛肉也不错，另外像红枣也非常好（吃完枣肉后，把枣核含在嘴里，抗饥效果还不错哦）。千万记住一定要控制摄入数量，把这些食物放在嘴里慢慢嚼，延长下咽的时间，这招很管用哦！

三、维多丽雅质检报告

①TST复合植物酵素纤维粉固体饮料

②TST绿茶咖啡复合粉固体饮料

③TST维多丽雅奇亚籽复合蛋白粉固体饮料

温馨提示：减肥不是减重哦。是减“肥”。肥就是油，就是脂肪，不压称。很轻但是很占地方！你吃了维多丽雅去称还是一样的体重呢，那是因为把体内的脂肪减掉了。身材变好了。这是健康的塑型身材。所以减肥不是纠结于体重减多少。而是要看整体效果。一斤肌肉和一斤脂肪重量是一样的，但是体积确实不一样。脂肪的体积比肌肉的体积大4倍。所以，在此期间一定同时做好三围记录和体重记录，减肥一般都要经历：减重-塑型-减重，在塑型期就是人们俗称的减肥瓶颈期，这段期间减重变慢，但三围会改变哦，每个女生都渴望前凸后翘呢，哈哈！