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据上海警方3月18日发布通报，近日，浦东警方破获了一起生产、销售添加违禁成分“西布曲明”的减肥类食品案件，32名涉案人员被抓获。其中一名，正是去年刚刚刑满释放的老网红郭美美。据了解，西布曲明原本是用于治疗抑郁症的药物，其减肥机制是抑制食欲并加大身体消耗，服用可能会给心脑血管和中枢神经系统造成不可逆的损伤，严重的可能导致中风甚至死亡。由于对身体伤害极大，我国年就宣布停止国内生产、销售、使用西布曲明制剂和原料药。

每天看朋友圈广告，减肥药的广告也真的是多，什么月瘦30斤不反弹，某某减脂丸让前任后悔，完美逆袭，当下还有生酮饮食法、催吐减肥法等减肥方法颇受欢迎，这些方法真的可靠吗？又该如何健康有效地减肥？

生酮饮食法减肥真的健康有效吗？

生酮饮食法就是一种主打高脂低碳饮食方式的生酮饮食法其实是治疗难治性癫痫儿童的饮食方式，国际上一般要求生酮饮食要在医生的严密监护下进行，因为它存在较高风险。生酮饮食采用极低的碳水化合物，而用内脏脂肪动员的方式来产生酮体，消耗内脏脂肪。虽然减重效率很高，但长期下来对健康的危害很大，而且只要恢复主食就会复重，也会给身体造成损伤。

催吐减肥，既过嘴瘾又减重？

在电商平台上，有种叫“兔兔管”或“仙女管”的催吐设备火热售卖，卖家表示使用时需将催吐管插入胃里，使食物沿着催吐管吐出，一个月能减掉十几斤。医生介绍，催吐对人体损害很大，因为呕吐的机制就是胃痉挛后从食道把食物排出。用筷子、软管等物体催吐，如果插入太深还容易戳伤食道，导致上消化道出血，甚至引起窒息。拒绝网红减肥法，用科学的方法减肥，才能既甩掉身上多余的脂肪和赘肉。说了这么多不靠谱减肥方法，但哪些减肥方法靠谱、有效呢？我们下周来叨叨轻松有效的减肥方法，感兴趣的朋友们下周不要错过哦~

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