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快速瘦身有很多种方法哦！今天教大家十种方法~

NO.1瑜伽球

长期练习，能有效纠正你的身姿，完美你的曲线，还能增进血液循环，加强心肺功能。

NO.2软呼啦圈

瘦腰神器！在消耗腹部脂肪的同时还能按摩腰部，有效促进肠胃健康！

NO.3跳舞毯

教育、益智、健身为一体的多功能跳舞毯，在消耗体内大量脂肪和塑造完美身段的同时，还有助于愉悦身心！

NO.4哑铃

练哑铃，不会受到时间地点的限制，跳哑铃操，不仅充满趣味性，还能有效地瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿，是能让你爱上运动的一种减肥方式！

NO.5健腹器

适用于锻炼腹部、腰臀部和手臂等身体各部位的赘肉，有很好的瘦腰、减肚、塑性效果。

NO.6瑜伽垫

瑜伽既可以瘦腰、美腿、提臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，提高身体的柔韧性！

NO.7扭腰机

一台扭腰机，多层面的全身扭动，能有效锻炼腰、腹、臀、腿部，减少全身赘肉，增强身体的协调性和心肺功能，塑造完美体形，真正达到健身塑身的效果！

NO.8跳绳

男女老少皆宜的运动减肥法！跳绳能消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体变得健美。

NO.9踏步机

踏步机的设计具有减震的功能，在燃烧全身脂肪的同时又不会让关节受到伤害，特适合无法承受高强度运动的减肥者。

NO.10游泳

游泳对于保持完美身材很有效，还能提高心肺功能，对于女生来说，游泳还有丰胸效果哦！

有人用