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何谓肥胖症：

当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

正常男性成人脂肪组织重量约占体重的15%～18%，女性约占20%～25%。

因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重（Kg）/身高的平方（m2）]大于24者称为肥胖症。

如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症；具有明确病因者称为继发性肥胖症.

导致肥胖的原因：

1、遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家庭的饮食习惯也占很大影响力。

2、营养不均：只吃肉类和垃圾食品(高热量、高油、高甜、高蛋白质、低纤维)，不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

3、饮食不良：常因情绪不稳高兴或伤心，而不由自主的进食或暴饮暴食，导致热量过多，变成脂肪；经常宵夜，过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

4、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

5、人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖。特别是当肝脏代谢功能不利时，人就很容易胖起来，就应了“怎么喝口水都长肉”。

6、摄食中枢神经障碍：而导致一直进食却无法终止进食，也就呈现肥胖体型。

7、荷尔蒙异常者，或是女性荷尔蒙分泌不正常，也很容易发胖。

8、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

肥胖带来中风和心脏病的危机

临床经验显示，90%以上的“大肚子”都是内脏肥胖者。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是身体上可以摸得到的“肥肉”）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发许多慢性疾病，最容易并发糖尿病、心脏病、高血压、痛风、肾脏病、气喘、关节退化、下肢静脉曲张、血脂肪过高、不孕等病症。

减肥不减内脏脂肪

相当于治标不治本

科研发现，内脏脂肪和皮下脂肪存在并发的关系，内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多，人们曾经试过很多种减肥瘦身方法，但结果却不尽如人意，不但没减下来，反而身体越来越差。究其因：内脏脂肪不减，只减皮下脂肪相当于治标不治本，也是不科学的减肥方式。

按说，在日常生活中，吃大量的蔬菜水果，做到一天三餐的均衡摄取。供足身体所需的各种营养，以供身体每日的消耗，并协助分解多余的食物和排毒。而且，坚持适量的运动。身体自然能恢复轻盈健美的体态。

但今时今日的蔬果营养成分足够吗？

当运动的环境不佳、营养不充足时，你的运动安全且有益吗？

因此，最科学有效而简单易行的方法，就是服用营养素减肥：

本篇重点要介绍的葆苾康?优质营养素：

男/女多种维生素：

通过补充人体在蔬果缺乏的营养素护肝，肝脏脂类代谢恢复正常后，减肥会极其简单且不易反弹。

超级纤维素：

有助促进消化系统及肠道菌丛的健康，让排泄顺畅，吸收有害物质和胆固醇，并将其排出体外。

大豆蛋白粉：

大豆蛋白不含胆固醇，且是植物完全蛋白，动物蛋白含胆固醇；

含高钙和维生素D，专利的钙与蛋白质螯合技术，互相促进，更易吸收。

所含的高钙不是普通的钙，是磷酸三钙，一种安全的营养强化剂，主要添加在食品中强化钙的摄入，也可用于预防或治疗钙缺乏的症状。

可同时提供钙和磷，两种矿物质都是骨骼形成的必需物质。

如果脂肪已经深入到血管内壁；

如果脂肪已经包裹肝脏、脾、胃消除内脏脂肪的更佳方法：

磷脂亚麻酸是“血管清道夫”

磷脂和不饱和脂肪酸能够降低胆固醇总量

磷脂可以降低LDL（LDL是低密度脂蛋白胆固醇，俗称坏胆固醇）

磷脂可以升高HDL（HDL是高密度脂蛋白胆固醇，俗称好胆固醇）

磷脂和不饱和脂肪酸可以溶解甘油三酯

磷脂亚麻酸有助于防止脂肪肝生成、促进脂肪肝恢复

磷脂亚麻酸有助于溶解胆结石（胆囊胆固醇结石）

健康重整计划：

用营养餐取代三餐正餐，中间可配合蔬菜水果或低卡点心，多喝水（8杯）；营养餐，每次三勺温水摇匀；早中晚餐后服用如上述的葆苾康?优质营养素。

早晚两餐营养餐，午餐正餐，中间可配合蔬菜水果或低卡点心，多喝水；营养餐，每次三勺温水摇匀；早中晚餐后服用如上述的葆苾康?优质营养素。

晚餐营养餐，其他两餐正常饮食；营养餐，每次三勺温水摇匀；早中晚餐后服用如上述的葆苾康?优质营养素。

详细解答，请咨询您的营养顾问依然优生活

附：标准体重对照表：