从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

减肥是很多爱美人士心心念念的事，同时也不是个简单事，因此，怎么有效减肥，一代又一代的人们贡献智慧，提出了诸多方法。今天，我们分析一下各个方法的利弊。

原理：消耗肌肉、水分和部分脂肪

不良影响：不能持久，一旦停止，体重很容易反弹。并且导致营养不良、损害机体健康；同时肌肉组织大量损失，可能造成心率不齐，体力虚弱，甚至引起猝死。

原理：抑制饱和中枢，使食欲降低

不良影响：易反弹，易导致器官受损，内分泌和消化功能紊乱，血压升高，心率失常，出现上瘾，失眠、便秘、视听幻觉、话多、紧张、情绪激动、易怒，少数病人还会有暴力自杀等倾向。

原理：多数减肥茶中含有大黄、番泻叶，以达到轻泻的效果

不良影响：易反弹、造成机体营养不良、脱水等，有损健康。且咖啡因摄入过多，可能会引起胃痛、心跳加速，心脏病患者要多加小心。

原理：运动减肥是增加运动量达到减肥的目的。

优点:科学，安全，有效的减肥方法。

缺点:太累，耗时太长，锻炼不当,容易练出爆炸肌，停止运动后容易反弹，运动不当还会造成关节损伤等

包含：针灸减肥、穴位减肥、气功减肥、埋线减肥、经络按摩减肥。

优点：科学，有效

缺点：针刺的疼痛难以忍受，时间周期太长，易反弹

原理：局部手术割除/吸出过多脂肪。

不良影响：存在手术风险，如感染、麻醉意外、出血、遗留疤痕等、且术后身体会显得干瘪，根本无曲线可言；全身肥胖者不宜，患有糖尿病、高血压、心脏病等不易；价格昂贵一个部位一万至几十万元不等。

原理：将胃容积缩小1--30%，减少胃的容积，达到降低食物摄取量的目的。

不良影响：手术后可能影响消化道正常消化功能，手术风险较大，甚至引起死亡。

原理：我们秉持着药食同源?膳食有道的原理

脾胃乃后天之本，合理膳食是可以改善脾胃，道地怀山药，调理脾胃

优点：高饱腹+低热量+营养均衡

不良影响：无任何不良影响。

奇亚籽内含超高的Ω-3不饱和脂肪酸，多种抗氧化活性成分，超高的钙含量，丰富的可溶性膳食纤维。

经由怀药生物保健品工程技术研发中心三年多的潜心研究，在傅氏中医经典古方和中医理论基础上研制而成，十万级净化车间保驾护航，只为品质安全，放心。

我们代餐的同时，更注重营养均衡，将独有的怀山药健脾养胃的作用发挥到极致。

我们遵循中医养生之道，由内而外，改变体质，山药祛除湿、寒，始终坚持秉承“药食同源.膳食有道”的核心理念。

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