我们都知道韩国女明星

对于身材的管理是很严格的

韩国人气女爱豆Apink尹普美曾说

自己从出道到现在大约瘦了20斤

刚出道时的她脸上肉肉的

但是现在的她脸上的肉肉全都消退了

五官变得更加明显

更加漂亮性感了

自从普美今年开通YouTube个人频道之后

点击量最多的就是

关于减肥法和体重的影片

普美说自己在七八年间

只有你不知道的减肥方法

没有她没尝试过的

感觉这像每一位在减肥路上挣扎的妹子…

她更是自爆一周减肥法

仅仅七天瘦了2.4kg

她的方法是自创的果汁排毒法

早餐：ml抗衰老果汁

午餐：ml膳食纤维果汁

一天喝2L的水

补充维生素（重中之重！）

睡觉前喝半杯巧克力味蛋白质

但是普美也叮嘱这种方法不是正确方法

不是一定要去模仿，仅供参考

最近她又在油管上放出了一份减肥食谱

是一个面的食谱，这看起来就比较人道了

最起码能看见可以咀嚼的东西了对不对…

普美选择的面是这样半加工的魔芋面

众所周知魔芋是减肥的好食品

在处理过之后普美把魔芋面分成了两份

第一份加入了魔芋肉汤和青瓜

第二份面里加入了纳豆和鲣鱼汁

然后两份面就这么做好了……

并且普美还吃的特别香……

但是普美却说这是吃的比较多的一餐了

明明才大卡！

这样的食谱不瘦下来才怪啊……

最后普美说每次做饭的时候都在想

吃饭是一件很愉快的事

为什么要感到有压力呢

希望大家能怀着这种心情来吃减肥餐

想要减肥的宝宝可以尝试一下

毕竟是很有效果的啊

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