如果你的体重已经超标了呢，要注意了！不建议你通过节食，吃药，代餐粉，经常刮痧拔罐减肥等之类的方式减肥。这些都不是根本的方法，因为最后你会发现，减肥的效果不但不好，反而还伤了内体！千万不要盲目的去尝试这些方法。

那我们应该怎样来调理呢？

首先，我们要对我们人体的有基本的认识，人体的构造是非常完美而且平衡的，而且身体本身有一定的对自身问题的自我修复功能，只有在身体的问题累积已经超过这种修复功能的时候，症状才会表现出来。所以，我们要明白，身体的问题出现是日积月累的，那恢复也是需要过程和正确的方法的，而且恢复过后也要我们自己随时注意保养的。这样你才不会病急乱投医，为了所谓的美，去试着各种所谓的急速减肥方式，去打乱身体的平衡，最后得不偿失。

其次，我们要知道导致我们体重超标的问题出现在哪里，通过我们中医养生馆对客人的分析总结，现在大部分人体重超标的原因，很多的都可以用一句话形容：“管不住嘴，睡不好觉，迈不开腿”。特变是办公室上班的女性，是高危群体，饮食不规律，长时间久坐，缺乏运动，工作压力大，睡眠不好，导致身体经络堵塞，脾胃运化失常，代谢功能降低，多余的营养堆积体内，体重一天天的见长，身体却一天天的虚弱，到最后实在觉得不美观了就开始