导读：秋冬季紫薯大量上市，吃紫薯减肥已经成为很多人的方法。吃紫薯可以减肥吗，为什么紫薯能够减肥呢，紫薯的营养价值是什么呢？下面小萝莉为大家解开紫薯减肥的秘密。
紫薯是番薯的一种。紫薯除了具有红薯的营养价值外，还有其它的营养价值。紫薯含有硒元素和花青素。硒元素又被誉为“天然解毒剂”和“长寿元素”，可以提高人体的免疫力，同时还能清除体内产生癌症的自由基。
另外，花青素是一种强有力的抗氧化剂。花青素可以保护人体免受自由基有害物质的损伤。花青素还能增加血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，一直炎症和过敏，可以改善关节的柔韧性。
紫薯减肥是真的吗？紫薯减肥作用一方面是因为硒元素。硒元素可以控制人体对糖的吸收，阻止糖转变为脂肪，起到预防脂肪堆积的作用。另一方面，紫薯含有大量纤维素，可以增加粪便量，促进肠道胃的蠕动，清理肠道内摄入过多的油脂，改善消化道环境的作用。
（转载自：哈秀时尚网）
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紫薯于幸福的味道
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