三四月的减肥季到了，现在不减肥，六月徒伤悲啊！我同事都开始“无所不用其极”，什么节食、过午不食、苹果减肥、酸奶减肥都用起来了。
还有一部分同事开始健身，每天拎着大包小包，风风火火，一个月两个月下来，体重体型还是没什么变化。
健身圈有句话说得好“三分靠练，七分靠吃”，怎么吃真的是一门学问！像节食、过午不食，完全是在牺牲咱们健康，给身体造成不可逆的伤害，这样的减肥方式千万不要尝试了，否则得不偿失啊！
还有很多宝贝觉得减肥就不能吃好喝好？顿顿水煮菜、水煮肉、完全没油水？就算想要减肥，也没必要不食人间烟火，不要把自己搞得跟苦行僧一样！
其实肥胖跟我们的肠道菌群是息息相关的，以色列威兹曼科学院做过一项实验，结果显示：食物的血糖指数高低取决于个体。
也就是说，有的人吃巧克力会胖，而有的人不会；有人喝可乐不会胖，而有人却会。肠道菌群的差异，就是影响个体对食物反应的原因。
年，我国科研人员提出“胖”与一种致病菌相关，并拿自己身体做实验，通过长时间改变饮食来调节肠道菌群，2年内减重20公斤。
还有很多事实，我就不一一举例啦，所以咱们要明白一个道理：平衡肠道菌群，是养成易瘦体质的关键！
保持肠道健康方法有很多，例如吃药、健康饮食等等。是药三分毒，吃药我是真的不太推荐啦~我更推荐你们通过补充益生菌来改变。
益生菌是能够促进宿主健康状态的活细菌，主要有乳酸杆菌和双歧杆菌。研究发现，使用益生菌可以降低肠道细胞通透性，减少脂肪累积，达到改善肥胖及高血糖的目的。
虽然酸奶里面也有益生菌，但由于储存条件的限制，里面菌种的活性不高，而且为了追求口感，市面上绝大多数酸奶会添加大量糖分。
不仅起不到减肥的效果，反而更容易发胖！还在用酸奶减肥的宝贝们，赶紧醒醒吧！
市面上的益生菌质量参差不齐，囤囤菌强力推荐一个信得过的品牌：
一生君
一生君是国内目前唯一获得乳酸菌生产许可的益生菌品牌，产品采用4大天然专利菌株，搭配优质益生元，强大的整肠功效令人惊喜。
可能很多人习惯性会选择进口的品牌，但其实进口的不一定适合咱们中国人。
一生君本土菌株采自原生态地区上千年历史的纯天然乳制品，依托亚洲最大益生菌生产基地，运用全球领先冻干及包埋技术，保证能最大程度被国人肠道吸收。更适合中国人肠胃。
每一包一生君，都含有包括植物乳杆菌LP45、嗜酸乳杆菌La28、两歧双歧杆菌TMC、干酪乳杆菌LC在内的四大专利菌株集结的亿益生菌。
补充益生菌，不仅可以稳定肠道菌群、缓解压力、放松身心，还有助于平衡的肠道环境，养成易瘦体质。
一生君粉末非常细，尝起来酸酸甜甜的，零食一样好吃。虽然带甜味，但是完全不用担心，因为它不额外添加糖分，甜味来自优质益生元。不用担心会发胖，糖尿病、高血脂人群都可以放心食用。
我作为新媒体狗，加班、熬夜是常有的事，天天各种被老板、客户甚至粉丝催稿，压力也是非常大的。
一天吃两顿外卖，公司各种下午茶福利也特别好，我很多同事都“过劳肥”，有的来了半年，胖了30斤不过我的体重一直没什么变化，反而还瘦了些。
我总结了一下，大致有两个原因：一方面是我在坚持健身，饮食方面也会控制。另一方面，应该就得益于一生君吧。
一生君我吃了也有一段时间了，以前因为饮食不规律，肠胃一直不好，容易胀气、积食，动不动就难受。最近这种情况很少发生。
不得不说，一生君的颜值真的超高，包装非常少女。有日常系和美妍系两种。
日常系日常系深蓝色的包装，非常清新，一盒30条正好一个月的量。每天来上一包，坚持吃上一段时间，你会察觉到身体发生明显的变化。
便便正常、胀气、肠胃敏感这些问题通通有改善，体重慢慢地一点一点往下降，就因为是稳健的调理的过程，慢才安心。
美妍系肠道健康是影响一个人颜值是否在线的重要因素。脸色差，有口气，长痘长斑，小腹隆起……这些让魅力值大打折扣的小毛病都源于肠道问题。
一生君美妍系专门为拯救颜值与身材而设计，强大的菌株配方堪称7日就能为肠道做个微整，一盒里面有7小盒，每小盒两条。
美妍系分为蔓越莓、白葡萄、覆盆子三个口味。包装出自获得德国红点设计大奖团队之手，好看得不要不要的！拍照发朋友圈，连养生都变洋气了。
加班族、夜猫族、减肥族、嗜酒族、嗜辣族、久坐族、夜宵族想要精神变好，颜值身材常在线，不妨试试美妍系，你会发现保持美丽并不需要付出很大代价。
换季期间免疫力降低，容易过敏，这时候最需要补充益生菌，因为人体70%的免疫力都集中在肠道，现在知道为什么过敏总是好不了了吧？因为没找准问题根源所在。
很多宝贝会问我，什么时候吃比较合适？我的习惯是：日常系每天都在吃，什么时候方便就什么时候吃，就像喝水、吃零食一样，完全看心情。美妍系会在经期前后开始吃~
每天带两包去健身房是标配，宝贝们可以根据自己的喜好直接吃或者泡水、泡牛奶。为了保证菌种活性，水温不要超过37℃哦~昨天被我的教练看到，还问我要了两包回去尝尝。
因为想健康饮食，我一直有做早餐和健身餐的习惯。临近经期，我开始喝美妍系。不知道是不是我的错觉还是心理作用，感觉皮肤变透亮了~
一大早起床准备便当，不能忘记带两包益生菌。吃得健康比什么都重要！
外出就餐，怕自己吃得太油腻，也会习惯性带上一两包；短途旅行，怕水土不服，肠道会不适应，出现便秘等情况，我会在包里装上几包，以备不时之需。
刚开始吃可能肚子还会咕噜咕噜响。这是一生君在调理肠胃的必经阶段，是益生菌在大规模厮杀有害菌从而造成症状貌似加重的表现。
一生君改善肠道是稳而缓的过程，其实益生菌就跟维生素什么一样，都是人体必须的。适当补充有助于身体健康，并且有助于养成易瘦体质哦~
好东西不能藏着掖着
我身边健身的朋友们
都跟着我喝起了一生君
我知道你们也想跟我一起瘦瘦瘦
我给你们争取来了独家优惠
买就送，多买多送
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美妍系买1送1
日常系买2送1，买3送2（14条装）
还有囤囤菌粉丝专属福利
