1减肥药：
原理：含西布曲明等药物，抑制中枢神经，产生厌食。
危害：失去健康(上瘾、失眠、便秘、易怒、抑郁，增加患心脏病风险)。
现已全面禁止销售。
但还有不法商家，将西布曲明等药物加入到左旋肉碱，减肥茶等产品中，以加快减肥。
2饮食疗法：节食减肥茶苹果餐瘦身汤等。
节食饿肚子，减肥茶泻下作用，都会导致营养不均，代谢下降，导致易胖体质。
3美容物理法：减肥腰带太空仓保鲜膜脂肪运动机，按摩推拿，火疗，埋线，刷瘦，不能喝水，不能吃米饭等。
看似体重下降，减掉的主要是水分，（减肥是减肥肉不是体重），还易造成局部疲劳、劳损等
4瘦身中心：健美操等
运动很好。但单靠运动减肥难，胖人都怕累，短期见效，需要终生长期坚持难，每日1-2小时时间耗不起，停止后易反弹（运动员退役后多是胖子），且运动完胃口大开，往往管不住嘴而失败。
5针灸
抑制中枢神经，产生厌食，等同药物。不能持久,停止后反弹快
6外科手术（抽脂，切胃，截肠）
费用昂贵，承担风险。体质不变，术后再度发胖。
以上方法都能减，但都没有考虑身体对全面均衡营养素的需求，当人体在营养不良情况下，脂肪很难燃烧，且消耗水分和肌肉，降低新陈代谢，导致人体消耗热量能力下降，形成易胖体质（俗称：喝水都会胖），最终越减越肥！
所以最理想的减肥方法是：“均衡营养”为前提下“控制热量”，才能保证安全健康减肥，不反弹！
