减肥似乎是大多数女孩一生都在做的事
面对“火锅诱惑”、“撸串诱惑”和“奶茶诱惑”
多少人一次又一次被美食征服
管不住嘴的同时，身材也在慢慢走样
别相信
“女孩子可以不白、身材可以不好”之类的话
好身材，真的是人类一辈子的追求
当你又瘦又美时，你会发现人生就跟开挂了一样
所有的美好都会如期而至
不少人也是想尽各种办法去学习如何减肥
但是减肥存在很多的误区，让你减肥不成反增肥
今天小编给大家带来三大常见的减肥误区
让你不再被骗了
误区1：挨饿就能减肥许多节制饮食的人，往往早饭或晚饭不吃
尤以不吃晚餐者居多
然而真相是
饥饿会增加身体对高脂肪和高糖食物的渴求
还会导致精神不振和营养缺乏
最重要的是一旦恢复正常饮食，就会迅速反弹
误区2：大量运动能减肥每个人的身体都有一定的承受负荷
运动强度过大可能导致心脏及机体
负荷过大而影响心脏健康
另外科学研究证明
流汗消耗的是水、盐分和矿物质
与是否消耗脂肪没有关系
误区3：水果当正餐能减肥只吃蔬菜和水果是具有一定的减肥效果
但导致的机体危害也会比较大
容易导致机体所需的营养素缺乏，甚至营养失衡
以及可能导致身体抵抗力下降
这是非常不可取的
身体过于肥胖容易诱发高血压和高血脂症等疾病
同时也因脂肪物质堆积就容易形成赘肉
这些都对个人形象与健康造成影响
然而，减肥这事真的急不得
若你是肥胖或体重超重中的一员（体重指数≥24）
且试过了很多种减肥的方法都无效果的情况下
那么小编为你专门推荐一款碧生源●奥利司他胶囊
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使用注意事项?一定要在医师的指导下使用！
?尽量减少摄入脂肪含量高的食物！
?使用本品的同时应注意结合运动和控制饮食，才能达到良好的效果！
?孕妇、过敏体质者慎用！
?出现重度或持续性腹痛，请停药并咨询医生！
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